ピラティス

効果的に体幹を鍛えながら筋力や柔軟性、身体のバランスなどを整えることで、肩こりや腰痛改善、姿勢の改善、全身の引き締め等が見込めます。美しく、均整のとれた身体を作りながら、ココロとカラダのバランスを整えましょう！